lunes, 21 de agosto de 2017

#STOPALTERRORISMO .STOP A LA BARBARIE. DÍA GRIS EN CATALUÑA



Nunca hubiera querido escribir éste post , nunca en la vida ,pero hoy estoy en shock igual que ayer y diciendo STOP AL TERRORISMO. 

Por mucho que se supiera que algún día volvería a pasar en España, que estábamos en el punto de mira (sobre todo Barcelona), que estamos en nivel 4 desde hace mucho tiempo ...por mucho que presintiéramos  que ocurría aquí nunca esperas que se cumpla . 

Pero llegó el día y lo hicieron....

Y lo hicieron como hacen ahora como cobardes , como han puesto de moda últimamente unos cuantos mal nacidos : atacando con una furgoneta  a toda mecha ,en zonas muy concurridas y haciendo daño al mayor número de personas y rompiendo dos cosas a la vez : a muchas a familias y a una ciudad-país entero  y a su turismo .

Sembrando el pánico y el horror...

Y dando la mayor difusión a nivel mundial que es lo que quieren  😠😠.

Nosotros llegamos de vacaciones el miércoles 16 a la noche y yo a la mañana siguiente me vine a trabajar , muy cerca de la Sagrada Familia , otra zona muy en el punto de mira ...
Al llegar a casa después de comer me eché una siesta ( cosa que no suelo hacer )  porque no podía con mi alma .

Al despertarme vi varias llamadas y un montón de wachaps preguntándome si estaba bien y ahí me enteré de lo ocurrido  😪😪😪.

Demasiado terrible ....Y media tarde respondiendo a esos wachaps  de amigos y familiares muy preocupados . De nuevo desde aquí MUCHAS GRACIAS A TODOS

Por más que estés en alerta , por más que sepas que un día puede ocurrir el día que llega cuesta aceptarlo  y mucho .

Para colmo ver ésas imágenes , esos vídeos... Imágenes que no quise mirar mucho ni ver esos vídeos morbosos que encima hacen daño, mucho daño. 

Ya bastante dolor hay sembrado . No los difundamos  por favor , porque es otra de las cosas que quieren los terrorista , que se vea todo el pánico y dolor que siembran .

Cuanto más se difunde , más se frotan las manos ellos . 

Respeto a ésas familias que ya bastante dolor tendrán . A nadie nos gustaría vernos en un vídeo así me imagino ...

No entiendo a la gente que en vez de intentar ayudar, de intentar socorrer a los heridos saca de móvil y se pone a fotografiar y hacer vídeos . NUNCA lo entenderé !! . 

Yo desde luego no he pasado ningún wachap de vídeos o de bulos que circulaban porque aún siembran más terror y encima incierto . A mi con ver un vídeo me ha llegado para no quitármelo de la cabeza . Todos los demás fueron a la papelera directamente sin abrirlos .

Este grupo de mal nacidos sin sentimiento nos quieren meter el miedo en el cuerpo y lo consiguen pero no debemos permitirlo . Debemos de seguir adelante con la cabeza bien alta aunque en un primer momento el miedo es libre y te hagan modificar tus planes inmediatos .
 Flaco favor le hacen a su pueblo y a su religión porque lo que desatan es más odio hacia ellos y tampoco es justo porque no todos son iguales .

Yo seguiré pisando la zona de Sagrada Familia a diario por trabajo , zona que tienen en el punto de mira hace tiempo . Zona que por cierto hoy a las 9 de la mañana estaba casi desierta , sin colas  apenas , sin coches y me puso los pelos de punta .

Por suerte al mediodía ya recobrara un poco la normalidad .

Espero que las ramblas vuelvan a ser pronto lo que eran , un lugar lleno de risas y caras alegres multicultural . Un emblema de la ciudad .
Nosotros vamos muy poco(aunque nos encantan) pero justo hace menos de un mes que estuvimos exactamente en ése punto y es inevitable pensar en "si nos pilla lo de hoy".

En fin....que la mente va por libre y piensa en todo .

No olvidarme de Cambrils , por suerte los pararon antes de cometer otra gran masacre pero aún así dejaron varios heridos y un muerto...


¿Y los niños? ¿como explicarles éste sin sentido? 

Al enterarme quise poner un momento la tele para ver que decían (error , porque muchas veces es más confusión ) y al poquito rato vino peluchin y se mostró muy interesado . Se puso a leer todos los titulares y me preguntó: 

Peluchin: mami....éste accidente fue a propósito o  sin querer?.

YO: no sé bien aún cariño , pero creo que fue queriendo...

Peluchin: Y por qué mami? era un malo? a lo mejor un ladrón ? 

Y no supe explicarle mucho más allá , porque ni yo me lo sé explicar bien a mi para hacerlo a un niño de 7 años ...como explicarle todo ése odio? toda ésta sin razón que a cierta gente no le importa morirse con tal de matar a inocentes ?  NO SUPE .

Intenté cambiar de cadena pero él volvía a la misma, quería saber más . Al final conseguimos apagar la tele y desviarnos hacia el juego ...pero nos queda una conversación pendiente porque dentro de lo posible , dentro de su cabecita de 7 años necesita una explicación... 

Por último , muchísimas gracias a todas las fuerzas de seguridad , sanitarios , bomberos ,etc , etc por todo el trabajo realizado y gracias infinitas a todos los voluntarios , a todas las personas de los antes nombrados que se presentaron voluntariamente a ayudar aunque no fuera su turno o estuvieran de vacaciones . 

Esto nos devuelve la esperanza .







EDITO : post escrito el viernes 18 agosto (casi todo ) con los sentimientos a flor de piel  , aunque por motivos de logística lo publique el lunes 21. 



lunes, 24 de julio de 2017

Sello de calidad InsectDHU Mama Natura : Aliviar los Picores



Hace mucho tiempo que quiero participar en un sello de calidad de Madresfera  pero tenía varias circunstancias en contra : nunca conseguía poner el logo en el blog , una vez puesto me olvidaba de mirar el correo o simplemente se me pasaba el plazo .

Mi fama de auto denominarme "rompetechos " viene por algo ...

Una vez conseguido alinear esos puntos vi el sello de calidad de InsectDHU  de Mamá Natura y no me pensé el apuntarme porque aquí otra cosa no, pero mosquitos hay y muchos.

Por tener tenemos una comunidad de lo más amplia de los tigres que ya no son tigres...son LEONES  ( ahora sólo me viene una canción a la cabeza) y no nos dejan vivir a ninguno de los 4 .

Ni teniendo mosquiteras , no sé como se apañan pero alguno siempre se cuela y en la calle, en los parques es terrible , por todos lados y da igual poner repelente que no.

Mirar si pican que ahora mismo mientras escribo vino uno con premeditación y alevosía sin yo verlo y me ha crujido en varios sitios, sobre todo en la parte de atrás de la rodilla , tobillos y codos . Son sus partes favoritas ,argggg

No sé si a vosotros os pasa igual pero a mi no me dejan en paz en ésas zonas :








La más pequeña del día pero la  típica zona .



También me apetecía probarlo de nuevo . El año pasado compramos el roll-on y nos fue bastante bien .

Nos enviaron dos formatos : 


  
1- InsectDHU Roll-On 10 ml está especialmente preparado para proporcionar un efecto refrescante sobre la zona afectada .. Cuida la piel irritada y enrojecida después de la picadura de insectos
Se puede utilizar en bebés desde los 0 meses  . Algo muy importante ya que los mosquitos odiosos no dan tregua ni a los bebés.


2 - InsectDHU® gel 25g: alivia los dolores derivados de las picaduras de mosquitos, proporcionando así una protección completa de la piel. También está indicado para las irritaciones producidas por medusas y plantas urticantes.   Esto nos viene de maravilla porque en Galicia muchas veces nos peleamos con las ortigas . 

 Peluchin el año pasado se cayó en pleno matojo de ésas  "preciosas" plantas .
Que son muy medicinales pero pican como si no hubiera un mañana  :( .


Pitufiña a lo que le expliqué para que era ya la lié porque ella solita se lo aplica y me pregunta si yo tengo mosquitos. Busca el ROLL-On por  toda la casa y a la que me descuido ha vaciado medio bote porque "mamiii, pica mucho ése mosquito malote. Si lo pillamos lo matamos" ..no se anda con chiquitas con esos bichejos que la devoran. Que serán necesarios pero a mi me sobran la mayoría por no decir todos...

Testeando el producto varias veces y sin escatimar. 😂😂😂

Dice que le alivia muucho, mucho y le encanta ponérselo.


Para realizar el Sello de Calidad  , Madresfera nos pide puntuar en una escala del 1 al 5 , siendo el 5 la puntuación máxima así que vamos allá con los 4 puntos :

1-EFICACIA4  Calma y alivia casi al momento , notas un frescor que alivia muy rápido aunque al ratito las primeras veces necesitas repetir de nuevo . 
Nosotros hemos notado los 4 que es más duradera la crema . Refresca más, me imagino que es por el eucalipto .

2-OLOR:  5   . Nosss encantaa, a todos y casi coincidimos que un poco más la crema aún siendo un olor más intenso. Me imagino que es por la mezcla de la citronela y eucalipto . 
Aunque el Roll-On es muy rico , pitufiña se queda "esnifándolo" si le dejas (ella opta un poquito más por éste olor ) .

3-FORMATO : 4 . Un 4 por el Roll-on , simplemente porque tendría que ser un poco más grande ya que va a durar un telediario siendo solo de 10ml. 
Pero eso tendrá solución comprando otro ;) . 
Como práctico es mucho más el roll-on sobre todo para los niños, por la forma y porque no hay que tocar el producto. 

Además la marca lo ha mejorado mucho al fabricarlo en plástico . Así se puede llevar con mucha más facilidad y sin peligro de rotura . Esto lo digo porque el que teníamos del año pasado era de cristal y con los niños me daba más miedo . Era éste:
Misma cantidad pero bote de cristal . Mas peligro de ruptura y rígido.


 4-COMPOSICIÓN : 5. 
No contiene corticoides, ni parabenos  ni amoniaco , con lo cual es ideal para todos  los de la familia. Es perfecto que existan productos naturales con extractos de plantas que nos permitan utilizarlo con los niños sin ningún peligro.

La composición es prácticamente la misma , la diferencia es que la crema lleva aceite de Eucalipto que me imagino que es lo que sirve para aliviar de las plantas urticarias y medusas.  


Pues hasta aquí mi valoración para no extenderme mucho más . Como podréis deducir mi valoración es un SOBRESALIENTE  alto por lo que lo recomendamos a todo el mundo


Nosotros ya lo llevamos en el bolso cuando vamos al parque porque pitufiña me lo pide rápidamente en cuanto la ataca "un mosquito malote " . 

Y la crema sin falta ya la tengo preparada en el neceser de medicinas que nos llevaremos en breve a Galicia porque sé que la voy a necesitar con las ortigas...
Cuando vayamos a la playa también la llevaré por si acaso se acerca una medusa pero esas mejor muy muy lejos (no las nombraré más por si acaso) .


No podía faltar una foto de mi enfermera particular aplicándome el remedito . Ya mismo voy a la farmacia porque éste no me llega para todo el verano 😉 :

Con su atención aún se alivia antes 😍😍.


Ya sabéis, si os atacan los mosquitos o vivís en zonas con plantas urticarias o zonas de mar con medusas os animo a comprar los productos INSECTDHU de MAMA NATURA

Hasta pronto. 











miércoles, 19 de julio de 2017

#Aclaralapsoriasis .Aprendiendo de la enfermedad

Como siempre seré la última en escribir sobre el tema de la psoriasis pero más vale tarde que nunca ,antes de que me olvide de los recuerdos o de que pierda todas mis anotaciones de aquel maravilloso día.

No sé  como me apaño pero se me escapan ya no los días de las manos...es que ya se me escapan los meses .Parece mentira que hayan pasado 5 semana pero es cierto 😨 .

El pasado 10 de junio gracias al equipo  Madresfera y a Laboratorios  Novartis , junto con la Asociación  Acción Psoriasis  pudimos asistir al evento #AclaralaPsoriasis .

En un principio dudaba si ir sola , ir toda la familia (ya sabéis que la duda es algo innato en mi ) , papi peluchin no estaba muy convencido pero a  mi me hacia ilusión ir todos para pasar un buen día con muchos amigos blogueros , conocer a otro nuevos (la Quiles es genial, entre otros claro está )  y para que por fin  Mónica , alma mater de Madresfera conociera a peluchin y a pitufiña de los que tanto había oído hablar y que ahora ellos tanto escuchan en  #buenosdiasmadresfera  .
Pitufiña  al final del evento se atrevió a cantárselo como todas las mañanas en casa :) :) .

No nos arrepentimos de la decisión porque nos lo pasamos genial los 4 y yo aprendí cosas sobre la enfermedad que os diré que poco sabía sobre ella ,la verdad.

El evento se realizo en coocció , un espacio profesional para cocineros (todo un lujo )  y constaba de dos partes :

1- las charlas a través de la asociación de acción psoriasis y de una paciente explicando su caso.

2-  EL momento cocina a cargo de Bendita Helena donde hicimos lo que pudimos, jajaja.


E lema del Evento era éste:

Pantalones cortos , porque nadie tiene que avergonzarse de padecer ésta enfermedad , aunque les cueste mucho poner dichos pantalones. ésta campaña recorrerá toda España para concienciar sobre la Psoriasis.


Antes de empezar las charlas nos recibía un cocktail de bienvenida delicioso y saludable con unas cosas para comer que eran un pecado porque no podíamos parar de probarlas. Lo mejor ? un humus delicioso y un pan relleno de queso brie y miel que quitaba el sentido . 

Por allí estaba Monica y Sunne con su móvil y micro en mano grabando un directo y donde me pillaron a traición la primera , qué vergüenza!!.


CHARLAS ACLARANDO LA PSORIASIS.

Por fin empezamos con las charlas ( si nos dejan seguimos en el cocktail sin inmutarnos) .

Las presentaba Mónica de la fuente .

 El primero fue  el presidente de la asociación , Santiago Alfonso que lo primero que nos dijo fue que la psoriasis se escribía con "P" y que el decía "P" de #psolidaridad y daba las gracias por llevar a los niños porque los niños "son el futuro"
Que tenemos que informarnos y acompañar a quienes la padecen .y nos ponían un vídeo donde los enfermos hablaban y le ponían cada uno lo que querían a la "P" de psoriasis: P de " putada, picor, piel, etc ". Y decían frases como : "Los niños se metían mucho conmigo , Algunos días prefería morir " ...Para mi fue duro escuchar ésa frase de que prefería morir por lo mal que se sentía ése chico 😩😩.

La siguiente fue Mon Galvez , enfermera nutriccionista de la asociación que nos explicó más a fondo la enfermedad y nos explicó algunos casos reales de pacientes y algunos curiosos .


La psoriasis en una enfermedad del sistema inmunitario , no se contagia (idea que muchos teníamos ), es crónica y se manifiesta por brotes en diferentes partes del cuerpo : piel, uñas, articulaciones, cuero cabelludo....Puede dar brotes muy dolorosos, muchos picores....pero sobre todo para el paciente ,sobre todo en la adolescencia es muy difícil la aceptación y el miedo al rechazo cuando es en zonas muy visibles.

Es POSITIVO  para combatir la enfermedad  una buena alimentación ( de ahí el taller que hicimos)  , ejercicio físico , un tratamiento adecuado y un buen entorno . 

Es NEGATIVO  el tabaco, el alcohol , no gestionar bien el estrés..



Mon Galvez (izq) y Mireia Pérez  (dcha) hablándonos de la Psoriasis.


Mireia Pérez nos habló como paciente que empezó a padecer la enfermedad justo en la adolescencia, a los 16 años (edad como decía más arriba muy delicada) . Ella nos explicaba de primera mano lo que es padecer la enfermedad desde tan joven,. Edad desde la cual no se ha vuelto a poner en pantalón corto hasta los treinta y pico y muy pocas veces.
Lo que significaba tener brotes , los cambios que sufrió al tener a sus  hijas y dejar la medicación temporalmente.
De nuevo nos hablo de la importancia de las campañas de #AclaraLaPsoriasis para apoyar a la gente que la padece y de concienciar al resto de la sociedad.

Por último,  Anna Oliva y Bianca Casado  nos explicaron el nacimiento en el AÑO 1993  de la asociacion  Acción psoriasis y su objetivo que no es otro que apoyar y ofrecer información a los enfermos de Psoriasis.



Explicación como funciona la asociación. 


Y hasta aquí mi "resumen" de las charlas . Hablaría más pero siempre me salen post extralargos (me cuesta ponerme pero cuando lo hago es a conciencia) .



TALLERES NIÑOS 

Mientras los bloguers estábamos atentos a las charlas , los niños y la otra parte de los papis estaban dedicándose a decorar un gorro de cocinero , el de peluchin en blaugranal como no!. 

Pitufiña estaba en su salsa porque ella dice que de mayor quiere ir a "mantelchef juniol" ...será éste el comienzo? jejej

Después decoraron unas cupcakes cada uno a su antojo y por último hicieron unas brochetas de chuches que fueron la alegría de pitufiña . Además por partida doble porque como a peluchin no le gustan pues dos brochetas que se llevó ella y que hasta hace poco nos iba pidiendo ya que se le racionan bastante . 

Se lo pasaron muy , muy bien . Todos los niños que teníamos por allí , que eran bastantes (los nuestros no entablaron mucha confianza con ninguno porque entre que no conocen y que son tímidos de principio...Al final del evento si que se hicieron amiguitos de los niños de Noe y Sunne (cuando los niños duermen) y no se querían ir . 

Una sugerencia : para otro evento mejor poner un poco de fruta , brochetas por ejemplo en vez de tanto azúcar . Me llamó la atención siendo de cocina saludable y vegana que sólo hicieran cosas dulces.  



Con todo esto trabajaron los niños : ganas nos dieron de comerlo nada más llegar.




Mis peques degustando su "trabajo" al final de la comida



TEAMCOOKING .MOMENTO COCINA SALUDABLE. 


Y a cocinar se ha dicho y por equipos . Y después de cocinar nos lo comeríamos todo claro está , así que nos interesaba que saliera rico rico 😄😄

Nos dividieron por equipos , los cuales llevaban el nombre de los diferentes tipos que hay de #Psoriasis . 
A nosotros nos tocó "en placas"


En nuestro equipo coincidimos con Montse de Mis chicos y yo y con Carlos de Papa vader (que se puso muy contento por coincidir con papi peluchin y que éste supiera cocinar, jajaj) y con otras 3 bloguers que no conocía y nos encantó conocer (mis animalitos y yo , Born To Be Pank y que me perdone la otra chica pero ahora no recuerdo su nombre , desastre que soy) 

Como papi peluchin estuvo durante las charlas con los niños pues ahora tocaba turnarnos y darle yo el relevo para que el disfrutara de la cocina ,que dicho sea de paso se le da mucho mejor que a mi y la disfruta mucho más.

Los platos que teníamos que preparar eran los siguientes : 


-Crema de guisantes verdes , coco y menta .

-Cous cous  integral con verduras , almendraa y orejones .


- Tallarines de calabacin y pesto vegano .


-Mousse Vegano de Chocolate 

A nuestro equipo  le tocó la crema de guisantes , fácil de hacer y deliciosa que quedó. Yo sólo me pasé por allí a momentos porque los niños no paraban quietos , pero papi peluchin se lo pasó muy bien y Carlos se puso a cortar cebolla como si no hubiera un mañana, jajajajja.

Vista general de la cocina . Nuestro equipo era el de la izquierda  y papi peluchin remeneando la crema :) . 


Alucinadita me quedé con el "minipimer " que utilizan en coocció . Pequeñita como la de casa 😀😀😀.


Todo estaba muy bueno y una manera de descubrir platos sanos y ricos . Bueno...todo menos el postre que sólo gusto a 3 0 4 personas .

 EL mousse no convenció la verdad y sobró casi todo .
Se lo di a probar a peluchin que es amante del chocolate y le dio una arcada que miedo me dio a que vomitara ...
Hay que perfeccionar ése sabor porque mira que los ingredientes que llevaba todos están bueno . 


Fue un gran día , nos lo pasamos genial , abrazamos a mucha gente y aprendimos mucho de la #psoriasis , una enfermedad de la que se habla poco y se "tapa" mucho . Y es todo lo contrario..lo que  se tiene que hacer es visibilizarla sin avergonzarse y ponerse unos pantalones cortos como dice la campaña de #AclaraLaPsoriasis  . 

El broche final lo puso el pastel de cumpleaños sorpresa que le hicieron a Carlos Papá Vader por su cumpleaños y que lo dejó todo emocionado . 

Ahí si que nos pusimos todos las botas de chocolate. 

Una gran sorpresa y muy dulce. 



De nuevo muchas gracias a Madresfera y a todos por dejarnos disfrutar de ésta oportunidad. 

Foto resumen evento y de la familia #AclaraLaPsoriasis. Apenas se me ve pero estoy 😍😍.


Hasta la próxima 

viernes, 14 de julio de 2017

LA CULPA: ESE MALDITO SENTIMIENTO MATERNAL



Parece que con el "carnet de madre " viene incluido el sentimiento de culpa , ése maldito sentimiento maternal...

Parece que siempre podemos hacer o evitar las cosas aunque no sea cierto .

¿Por qué ésta reflexión ? pues porque hace ya unas semanas , en una conversación por wachap con una amiga que tenía a su hija recién nacida ingresada (por suerte ya todo bien pero el susto tardará tiempo en irse de su cuerpo) me decía eso , palabras textuales :

"No hago más que repetirle que no la he traído al mundo para esto...que la he traído para darle amor"

Pobrecita mía! qué culpa tenía ella de que su niña al poco de nacer  tuviera un problema de salud  y la "putearan con un montón de pruebas necesarias " , otra de sus penas ...pero ella se echaba la culpa , es innato parece el echarnos la culpa .

Pues no! ella no podía evitar nada de eso pero se culpaba ...

Paralelamente está el sentimiento de culpa y de abandono que tienes de cara a los hermanos mayores por dejarlos solos cuando estás en el hospital y  de abandono de tu recién nacida cuando la dejas sola y te tienes que ir a casa  😭 Culpa, culpa...ésa palabra que retumba dentro de nuestras cabezas ...

Ésa conversación , corta (porque  no quería molestar) pero intensa,  me hizo acordarme de mi madre y comentarle a ésta amiga su experiencia .

Mi madre vivió algo muy parecido conmigo recién nacida , como a los 2 o 3 días creo recordar . Ella me lo contó ya siendo yo bastante mayor...tampoco entró mucho en detalles .

 Me lo contaba como algo "tabú" , como si no se pudiera saberse  y que me pudiera perjudicar a lo largo de mi vida ...y tal como recibí su mensaje así lo interioricé y es una cosa que apenas he contado a casi nadie , una cosa muy curiosa.

Porque hoy tienes un problema y no tienes nada que ocultar , si quieres lo dices y no pasa nada..pero hace 40 años a saber que pasaba por la cabeza de mi madre...

El tema es que como comentaba ,yo al poco de nacer tuve unas convulsiones o algo parecido (ya os digo que mi madre no se esmeró en explicarme porque ni ella lo sabría bien, antes no se preguntaba tanto). Nunca supe si fue algún tipo de ataque epiléptico o si fueron debido a otros motivos .

Si sé que durante años tuve tratamiento y  hasta los 8 años más o menos revisiones ,electros ,etc

Electro que yo odiaba porque me dejaba la cabeza el producto que me ponían como si fuera azúcar :).

Nunca más me volvieron a dar esos temblores más que los de recién nacida ...

Imaginaos mi madre: recién parida, del tercero, su bebé ingresado ...el sentimiento de culpa que podía tener y la responsabilidad que le venía "encima ".
Cuando me dieron el alta (no sé los días que pasaron) mi madre se fue con mi medicación a cuesta que según ella era muy estricta.

Mi madre es un despiste con patas , hay que sumar muchas cosas en su cabeza , mucha gente a su cargo por aquellas y ella que por naturaleza es despistada .

Peeerooo, mi medicación en la vida se olvidó de dármela a su hora ( yo no lo recuerdo claro está pero si varias tías mías me lo confirmaron en alguna conversación de mayor) , era ya como una obsesión . Si me tenía que dejar a cargo de alguien les dejaba un papel con las instrucciones y las avisaba un montón de veces que no se olvidaran....pobrecita mía! . Cuantas cosas que agradecer aunque sea nuestra responsabilidad .

Ése es el sentimiento de culpa y las responsabilidades de las madres .
Yo ahora que soy madre aún lo valoro más (sentimiento generalizado) y admiro a las madres con niños enfermos y con problemas y todo lo que tienen encima .

Que por un hijo se hace todo...SI! pero que casi nunca los problemas que tienen es por nuestra culpa ....

Así que fuera ese sentimiento tannn generalizado y a disfrutar de lo que podamos aprovechando cada momento...



viernes, 30 de junio de 2017

ALIMENTACION SALUDABLE .PRIMEROS 1000 DIAS DEL NIÑO .


El pasado lunes 19 de junio (han pasado ya más de 10 días , el tiempo vuela ) tuve que madrugar mucho, mucho, más bien apenas dormí por el miedo a no despertarme y perder el Ave .

Eso no podía pasar, tenía una cita muy importante en Madrid  en el #BlogTrip  de Nutribén Innova sobre vida y alimentación saludable y varias amigas esperándome.

A las 4:30 me desperté (por decir algo ) y a las 5 ,casi poniendo las calles de mi barrio me encaminé hacia el metro .Ojerosa, muerta de sueño pero feliz .

Por suerte todo fue bien y hasta me sobró tiempo . Sentada en mi butaca 15 minutos antes ahí respiré  y me relajé .

Una vez en Atocha , después de encontrarnos varias blogueras, darnos besos y esos abrazos tan ansiados , sobre todo con mi clon  Raquel  , pusimos rumbo al  Museo del traje .

Éste cartel nos recibía :

Ahí teníamos trabajo y placer para todo el día . En mi opinión , demasiado programa para tan pocas horas , era tan completo que no nos daría tiempo a todo a muchas de nosotras . 


Qué sitio tan bonito!! Unos jardines preciosos , con ésas fuentes que invitaban al relax y medio me hipnotizaba si me quedaba mirándola fijamente .


Lo primero que nos encontramos fue un desayuno eco saludable que me supo a gloria porque lo único que me había tomado antes de salir de casa fue un café con leche para ayudarme a desperezarme un poco y dos galletas, a ésa hora no me entraba más .

Un poquito de cereales ,zumo de naranja ,unos panecillos con tomate y aceite (más saludables imposible) , una brocheta de frutas muy refrescantes , un café con leche  y lista para todo lo que nos esperaba . 

Lo primero fue dar muchos besos y abrazos a las amigas , parte de las blogueras que estaban allí las considero amigas y estamos conectadas por wachap muy a menudo . Otras apretujarlas a abrazos por primera vez , no hay nada como el "piel con piel" .
Ahora cuando hablamos parece que aún hay más unión  y otras que nos vemos o leemos de vez en cuanto e incluso conocer gente nueva . 

El siguiente paso fue entrar a la sala de ponencias y encontrarnos con una decoración que me enamoró , era taaan bonita ( y mira que no soy de amarillos ni dorados ) .

Porque me volvía en el Ave y no era cosa de llevarme el globo y la pajarita todo el viaje pero ganas me dieronn...


PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD INFANTIL DESDE EL NACIMIENTO .

Éste era el tema de la primera ponencia a cargo de  Aurora Molina , pediatra de atención primaria .

Nos explicaba que desde 1980 , las cifras de obesidad se han duplicado en todo el mundo convirtiéndose en uno de los problemas mas graves de salud del siglo XXI. 
Ésta diapositiva me dejó realmente impresionada :


Parte de ésta evolución la podemos cambiar nosotros con una mejor nutrición y un mejor estilo de vida .

Otra cosa que me sorprendió mucho fue que siempre le echamos la "mayor culpa" al factor genético como culpable de la obesidad y nada más lejos de la realidad . Sabíais que el mayor porcentaje es debido a otros factores? pues si!

Sólo un 20% de las causas de obesidad son genéticas (genotipo) y el 80% son factores distintos (fenotipo) como la nutrición , el estilo de vida y factores ambientales . 

Nunca lo diría pero es así. de ahí que muchas veces veamos a gemelos diferentes en cuanto a peso , porque el fenotipo es diferente.



Nos explicó (resumiendo un poco porque veo que me eternizaré) que nuestros niños consumen demasiadas proteínas (todos vaya, pero ella se centraba en los niños como pediatra que es) y que ésa mala costumbre de cuando los niños no se acaban el bocadillo los padres le decimos que se coma lo de dentro. Error! tienen que comer los dos o si apuramos más pan . 

Que debemos de cuidarnos desde el embarazo ( o antes ) ,aumentar la ingesta de ácido fólico para prevenir anomalías en el tubo neuronal, así como de otras vitaminas como la  A y la B , yodo , etc .

Que. no debemos comer por dos como se dijo durante muchos años (cosa que ya sabía ) sino " comer pensando en dos"  . Apenas necesitamos incrementar calorías durante los primeros meses y poco mas en los últimos (380 kc más en el tercer trimestre) .Yo apenas engordé en los embarazos , no lo hice tan mal em cuanto a los "antojos".

La importancia de comer sano se verá reflejado en  nuestro bebé .Otra cosa que me llamó mucho la atención fue ésta diapositiva : 

No se ve muy bien la imagen pero lo que nos explica es que los cambios que hagamos  nosotros en nuestro embarazo, en nuestra dieta y hábitos no se verá reflejado en nuestros hijos que es lo que siempre pensamos sino en  nuestro nietos!! 

Sorprendente ,¿no? podemos cambiar cosas pero en la tercera generación , o sea que es un trabajo a largo plazo. 

Explicó muchas más cosas que no haré referencia ahora porque prácticamente fue lo que explico otro pediatra en la siguiente ponencia y como le dijo él " no se si por suerte o por desgracia he visto tu ponencia y me pisaste la mitad de la mía " . Ahora yo no se la pisaré también y le dejaré su espacio.


LA ALIMENTACION DEL BEBÉ LOS PRIMEROS 1000 DÍAS DE VIDA 

Ésta charla fue impartida por el pediatra Jorge Martínez (pediatra en el Hospital Niño Jesús ) 

Lo que hacemos , comemos  y vivimos durante los primeros 1000 días de nuestra vida (desde el minuto 1 de la concepción hasta los 2 años) tiene consecuencias esenciales para nuestra salud durante el resto de la visa ya influye en : 

  • Crecimiento físico 
  • Desarrollo cognitivo 
  • maduración del aparato digestivo
  • maduración del sistema inmunitario






Sabía que tenia mucha importancia todo esto pero no sabía que podía tener tanto alcance ni tampoco que se le llamaba los primeros 1000 días o también llamado "período ventana"de gran plasticidad adaptativa.

Desarrolló mucho estos 4 puntos y también habló sobre la importancia de la leche materna ,que es lo mejor y más equilibrado que pueden tomar nuestro bebés . 

Fue una grata sorpresa que hiciera mucho inca pié en éste tema puesto que quien nos llevaba allí era una marca de leche de fórmula pero no! . 

Las marcas se dan cuenta que es bueno para nuestros bebés y como la leche materna no hay nada, es inigualable por mucho que lo intenten ...y mira que Nutribén lo va mejorando día a día .

Eso me encanta porque bien es cierto que aún siendo lo mejor el pecho mínimo hasta los 6 meses , hay madres que no pueden ( o no quieren ) darlo y ahí es donde entra en juego la leche de fórmula y siempre queremos la mejor .

Se creó un poco de debate con varias blogueras  cuando dijo que a partir de los 6 meses se introduciría la alimentación complementaria y la leche de fórmula y claro...ahí unas cuantas mamis opinamos que no necesariamente, que se puede introducir alimentos y seguir con la teta.

Yo misma sigo dando pecho a mi peque con 4 años que tiene (cada vez menos ) y sólo tomo leche de fórmula para hacerle algunas papillas y no siempre. En cambio con mi hijo dejamos la teta a los 15 meses y tomó algo más de fórmula.

Podría seguir hablando mucho del tema pero creo que tendré que dividir el post en 2 como mínimo  o ir abreviando...

Me gustaron mucho las charlas, aprendí muchas cosas pero creo que la primera "pisó" mucho a la segunda y que con una hubiera sido suficiente. 


BRUNCH ECO-SALUDABLE 

En el jardín del museo se sirvió un brunch ,palabra que yo nunca había escuchado....

La comida vaya, de éstas presentadas de una forma divina , en cazuelitas pequeñas ,muy saludable , (de presentación 10 que daba hasta pena comérsela ) pero un poco escasa para el hambre que teníamos después de toda la jornada . 

Muchos chupitos de cosas ecos y muy ricas ,un humus crudi que parecía un huerto , cazuelitas de merluza y bacalao....



FÁBRICA NUTRIBÉN .


Nos llevaron en autocar como en los tiempos de cole , la fábrica está en la localidad de Meco y es un paseillo . En el trayecto de compi de asiento tenía a mi querida Elena del blog "psicología para mamás " a la que tanto adoro y tanto me calma charlar un buen rato con ella . hay que aprovechar los poquitos momentos que tenemos en persona, es lo malo de las distancias. 

La fábrica fue una de las cosas que más me gustó de toda la tarde . Pongo éste vídeo para resumirlo  un poco :




 Destacaré  varias cosas que me llamaron la atención : 
  1. La higiene y los cuidados que hay que son muy  lógicos . No se puede entrar con nada (nada es nada, solo la ropa ) , nos disfrazan con calzas ,gorros, batas y guantes (hay una foto por ahí pululando que yo no pondré, jajaja) , nos lavamos las manos y nos las desinfectamos varias veces . 
  2. con lo grandiosa que es la fábrica (su producción anual es de unas 6500 toneladas aunque puede llegar a las 12.000) sólo trabajan 30 personas en ella en 3 turnos. La fábrica no descansa ..es una de las más modernas del mundo . Un detalle que me llamó la atención fue el chico que nos explicaba la visita , en un momento se acercó a la cadena por donde pasaban las cajas ya para enviar y retiró una ...era porque no llevaba la fecha de lote y caducidad impresa , menuda vista de lince!!
  3. Lo que más me sorprendió de todo es el proceso de fabricación de la leche y pensar que eso antes fue liquido. Se mezclan con todo lo necesario para cada edad y tipo de leche  , pasan todos los procesos necesarios y al final se hace el proceso de evaporización y secado para conseguir la textura ideal .  Es lo más lógico del mundo verdad? pues mi cabeza antes no se había planteado eso...Hacia como muchos niños que pensaba que la leche viene del brick , pues yo igual!! Nunca me cuestioné como era antes la leche en polvo ...
  4. la otra cosa que me sorprendió es saber que se necesita utilizar el "famoso" aceite de palma porque el ácido palmítico es el causante para que la leche de fórmula se parezca lo máximo posible a la materna : Aunque nunca se consiga igualar es lo que se intenta y eso lo consigue dicho ácido . Nutribén está investigando para solventar los problemas que acarrea el tratamiento actual de dicho aceite y la de forestación que produce.

Como dije , la fábrica fue de lo más interesante . Me hubiese gustado también visitar la fábrica de comidas y papillas que tiene la marca. 

Espero que pueda ser para otra vez .:) :) . 


De vuelta al Museo del Traje aún nos quedaban dos platos fuertes y poco tiempo para ellos .

Para refrigerarnos un poco de los calores nos ofrecieron unos zumos Bio que estaban deliciosos . 
Lo de "vida saludable " lo cumplimos a rajatabla durante todo el día 😃😃

Los había de dos tipos , yo me decanté por el de manzana , zanahoria y pera ya que me suelen gustar los zumos que llevan zanahoria. 


EN BUSCA DEL BIENESTAR EMOCIONAL. COACHING 


Éste taller estaba a cargo de Aritz Urresti , un ex jugador del Atletic de Bilbao ( casualmente yo lo vi en un entrenamiento hace años en Bilbao, cosas de la vida) .
Nos contó un poco su vida , como ciertos actos le marcaron y le hicieron dar otro toque totalmente diferente. 
Nos explicó la importancia de optimizar nuestro tiempo y por tanto la productividad y que lo más importante era la salud (aunque alguna bloguera difería de ello) porque sin ella no se podía hacer nada . Él  por ejemplo tenía mucho dinero pero no tenía salud y su vida dio un giro  drástico. 

Nos mostró su  teoría de las cajitas que consiste en organizar nuestras tareas en cajitas , ordenarlas por prioridades y no dedicar más de dos horas a ninguna de ellas. 

Os confieso que tengo mucho que aprender de esto porque yo me despisto con una mosca , me disperso , empiezo varias cosas y acabo pocas y así no se puede . Le tengo que dar una vuelta y empezar a plantearme el método de las cajitas . 

Como no me dio tiempo a terminar la charla de Aritz tengo que buscarla en  youtube y aprender de él o intentarlo . Me gustó mucho ,te hace ver cosas de diferente manera o cosas que ya veías así darle media vuelta más.

De ahí nos fuimos rapidito antes de finalizar la charla las 4 blogueras que veníamos de Barcelona .

Del extensísimo programa me quedó por disfrutar el taller de yoga de una especialidad llamada "Bikram Yoga " , en mi vida había escuchado ésa modalidad ( no soy muy de yoga) . Parece ser que es un yoga que se practica a altas temperaturas , con mucha humedad y que se suda la gota gorda . 

Hubiera estado genial aunque luego regresaría en el en AVE muerta matá., más todavía . 


Hasta aquí mi aventura de evento por Madrid . Agradecer de nuevo a la Nutribén  que me invitara y poder disfrutar de éste día , gracias a que coincidieron una serie de cosas pude asistir (a veces los planetas se alinean a tu favor)  y gracias, muchas gracias a la organización por que no faltara un detalle , toda la delicadeza .
Sobre todo gracias a Silvia por su paciencia infinita con nosotras , con que ninguna perdiéramos nuestro tren de vuelta y por su sonrisa eterna que tanto adoro . 

Muchas gracias y hasta la próxima . 






















martes, 27 de junio de 2017

Verbena San Juan sin petardos . Viaje al pasado, a mi niñez.

Éste año , así sobre la marcha hemos decidido una verbena de San Juan (y un fin de semana ) diferente , sin petardos , sin ruidos y qué maravilla!.

Normalmente tiramos para la playa porque a los niños les gusta mucho, les gusta encender las bengalas y las fuentes de colores , nunca los petardos, los detestamos y yo la que más desde que casi me quedo sin un dedo de pequeña con el único petardo que he tirado en mi vida. Lección de vida .

Como éste año caía en sábado, decidimos que no queríamos pasar la tarde del viernes en un atasco de horas y horas hacia la playa  y así decidimos una verbena san Juan distinta, sin petardos .Planeado en 2 días nos fuimos a la montaña de Lleida con el mejor amiguito de peluchin  . Ha sido todo un acierto y una mezcla de sentimientos y recuerdos bestiales (ahora os lo cuento) .

Cogimos 4 cosas en la noche del jueves para la maleta , me olvidé otras cuantas entre ellas las gorras pero sobrevivimos igual .

Conozco varias zonas de LLeida pero por esa zona del Pirineo no conocía .Estábamos a pocos km de la estación de esquí "Port del Comte"  .

Montañas que me enamoran . 


Pero nosotros no íbamos ni al pueblo , íbamos a medio de la montaña, perdidos en la nada , sólo naturaleza..qué maravilla!!.

Después de unas cuantas curvas llegamos pasadas las 6 de la tarde a destino y para mi fue una sensación brutal porque fue como si de repente me teletransportaran a mi zona de Galicia , a mi casa , no sé como explicarlo pero a los niños también se lo recordó 😍😍😍.  Era un  todo :

Un poco el paisaje, montaña, silencio , sonido de pajaritos , respirar aire puro ...

Nada más llegar peluchin ya vio un campo de fútbol con unas porterías y para qué quiere más? una pelota , su amigo , el campo y se para el mundo ....él ya no necesitaba nada más para los dos días .

Mi niño en su salsa y en un campo de hierba para poder usar sus botas de tacos (fue d elo que mas se encargó de no olvidar en el equipaje) 


Entramos en la casa que alquilamos para las dos familias y lo mismo , fui un viaje al pasado (y presente)  total, Como cuando vivía en mi casa antigua en el pueblo , me es difícil de explicar porque yo voy a mi casa todos los veranos y algún día suelto durante el año . Pero no me teletransportaba a mi YO de ahora , lo hacía a mi yo de niña, a mi niñez  ... no sé si consigo explicarme.

No sé por qué pero me transportaba a mi niñez  , también a mi época de colegio  al ver la jarra del agua y que era idéntica a las que teníamos en el comedor del cole (le envié ésta foto a mi hermano y me dijo lo mismo sin yo ponerle nada ) .
Jarras que llevas casi 30 años sin ver pero de repente te viene un flash, recuerdas hasta los olores ....como explicar todos estos sentimientos ? .

Idénticas . Anda que no tengo echado agua con éstas jarras!.




El sábado a la mañana bajamos al río , estaba fresquito pero delicioso después de los calores de los días anteriores. No nos bañamos pero si lo cruzamos y fuimos a una zona que había muchos pececitos . Les gustó tanto que a la tarde decidieron que querían volver, pero que querían pescar  O_O.

Pero...pescar con qué? pues muy fácil , con una botella de cacaolat partida a la mitad y una cuerda .
Pitufiña decía que se iba a "cazar peces" , ella todo lo arregla cazando, jajaja.

Ése fue otro viaje al pasado porque nosotros hacíamos lo mismo de pequeños (a saber de que era por aquellas las botellas porque el cacaolat ni lo conocíamos )  .

Los niños pescar no pescaron nada pero se lo pasaron en grande un buen rato que era de lo que se trataba.

Rumbo a su rato de pesca . Hacen un equipazo 




A la noche la cosa se alargó un poco , es la magia de la noche de san Juan que para ver anochecer hay que esperar muuucho rato . Miramos estrellas y estrenamos el telescopio de peluchin del cumple (esto lo dejo para otra entrada para no hacerla eterna y para explicarlo bien con las observaciones que hagamos en verano en Galicia ;) ) .
Pitufiña también  salió a "cazar " mosquitos con la pistola de agua . Su imaginación  no tiene límites.

 A la hora de dormir nos repartimos las camas,
.Había unas literas y peluchin decidió dormir en la de abajo y su amigo en la de arriba , (pitufiña dijo que conmigo como no). A la hora de dormirse peluchin me llama y me dice:

-mami, ayúdame a contar cuantos cuadraditos hay que quiero saberlo !! . Me lo encuentro contando los cuadraditos que tenía el somier de la litera de arriba .
Ahí si que ya fue tremendo mi flash de viaje al pasado porque yo hacia EXACTAMENTE lo mismo con mi hermano.
Dormíamos en la misma posición y yo tooooodas las noche me ponía a contar los cuadraditos (y a chincharle con los pies todo sea dicho)  , día tras día y no me cansaba .

192 cuadraditos nos salieron al contar varias veces en bucle .

Os prometo que fueron bestiales las sensaciones que pasaban por mi mente .¿Cómo podía ser ésa reproducción de la jugada de mi mini yo? Cómo podíamos hacer exactamente lo mismo sin nunca contárselo.


Fue un fin de semana de lo más especial sin pensarlo mucho , de lo más emotivo para mi ,conectando , reconectando con muchas cosas. Para los niños también, recordándoles "la casita de Galicia" que tantas ganas tienen de ir.

Una gran  conexión con la naturaleza .

Mariposas azules ( y de otros colores ) que se quedaron a pasar un rato con pitufiña y conmigo.



Tengo claro que quiero volver y que necesitamos de estos momentos , conectar con la naturaleza y empaparnos de ella, con las cosas más básicas porque después sin pensarlo , un día cualquiera, muchos años después salen a borbotones  los recuerdos y eso es maravilloso.

Un gran fin de semana con amigos.

¿Habéis tenido alguna vez ésta sensación?



*Todas las fotos de éste post son de nuestra propiedad .