miércoles, 17 de abril de 2019

6 AÑOS DE POSITIVISMO CON PITUFIÑA



Por segundo año consecutivo me paso del día 11 que es tu cumple pitufiña y por segundo año lo publico el 17 que era tu fecha probable de parto y mi cumpleaños . Querrá decir algo eso? será añoranza? .


6 años yaaaa, madre mía como pasa de rápido el tiempo . Sé que es un clásico decirlo, que me repito pero es que se me esfuma de las manos vuestra infancia por lo deprisa que vivimos .


Algunas veces cuando me enfado por algo te digo (desde enero)  : "pitufiña , caramba que ya tienes 6 años" y tu con cara seria me decías " nooo, que tengo 5 " . Siempre tan certera TU y con toda la razón .

Pero ahora si los tienes , hemos llegado al 6 pisando fuerte y segura de ti misma , ésa seguridad que muchas veces me falta a mi y tu nos enseñas día a día .

¿Como alguien tan pequeño puede enseñarnos tanto?  Siempre lo digo y no me  canso de decirlo , eres nuestro positivismo y nuestra vitamina , junto a peluchin claro , pero cada uno con su carácter y su personalidad y tu rasgo mas característico es el positivismo y el vaso medio lleno siempre , del que aprendo cada día .

Peluchin se cuestiona más las cosas  ,pero como te digo siempre no me gusta compararos ni que tu lo hagas pitufiña ( esto de compararse y los celos lo dejo para otro día ) , cada uno sois ÚNICO E IRREPETIBLE . 

Tienes una frase que ya la hice nuestra y la repito muchas veces y es " ni tan mal" , para cualquier cosa que no sale como deseábamos, o que se rompe algo ..o que sé yo , tu siempre dices : " bueno mami , ni tan mal ..podía ser peor "  :) :) y es que es verdad!!  Ni tan mal , porque casi siempre puede ser peor , con eso me quedo .

Siempre improvisando y con su estilo propio y coreos :) :) . aquí era de camino al cole pero en casa con los espejos y sus loock y coreografías , es un no parar . 
Con deciros que la ropa cuando se la compro la prueba delante del espejo en función de si le deja bailar y moverse libremente ....




Sigue disfrutando dibujando , pintando multicolor , haciendo cosas de slime o de plastilina . Le pierden ésas cosas y te hace un dibujo o algo en 1 minuto . Tiene un lado artístico muy desarrollado que en breve deberíamos mirar de encauzarlo si a ella le apetece .

Aunque ella es espíritu libre y como dice siempre " a su manera " , no le gusta mucho que la dirijan ( de cara a mas años veremos como lo llevo) y le gusta ser autodidacta . 

A veces nos cuesta verlo desde sus ojos e intentamos cambiarlo por los patrones internos que mamamos . Al momento recapacitamos y decimos " claro que si" .



Sus corazones alegres que no falten. 
Su dibujo del día del padre . Somos la familia dibujada en 4 corazones contentos y coloridos . Ella ve la vida así . 




Por segundo año seguido celebramos el cumple en el local  de al teu aire , con un montonazo de amiguitos ,padres y demás que yo acabé medio loca . Ella por momentos también se agobió , se enfadó y tuve que apagar varios #bigchiken de los que menciona la gran Miriam Tirado pero lo conseguí. 



Se agobiaba del ruido , del cansancio, de las emociones (yo también) y de que no podía mandar siendo su día , jajajajja.


Porque ya queda para siempre lo de mandar el día de nuestro cumple y también el día que celebramos , marca pitufiña como no!  . 

Que manda igual el resto de los días ehhh, pero ese día como que es el de mandar 100%  😍😍💗. 

Terminó la fiesta y la bomba de emociones , con los bebes que había pedido porque los muñecos bebés siguen siendo su pasión  (da para otro post )  y menos regalos de los que siempre desean . Que eran como 6 sin contar los de papis , hermano y abuelos que se los dimos al día siguiente , pero que los intentamos educar en poco consumismo dentro de lo difícil que es hoy en día  ya que para mi los que tuvo siguen siendo bastantes regalos .


Así terminamos el día :  durmiéndose en nuestra cama pasadas las 11 noche  que fue cuando conseguimos relajarnos , abrazadita a su recién regalado bebé llorón unicornio  (sigue durmiendo con él una semana después y mira que tienen la cabeza dura el muñeco )  apoyada en mi y agarradita a mi mano .

Que nunca te falte ésa mano mi niña ....ni a mi la tuya !! .


Feliz 6ª vuelta al sol pitufiña !!!


" Te queremos hasta la luna y vuelta " e eu "quérote ata a Lúa e máis alá" . Muacksssss.


** Las fotos de nuestros post son exclusivamente NUESTRAS **












viernes, 8 de marzo de 2019

CONVERSACIONES DEL 8 MARZO. NUESTROS NIÑOS SIGUEN SIENDO EL FUTURO . #8M



Éste año no iba a escribir post sobre el 8 de marzo  , no quería repetirme y tampoco estaba muy inspirada .

Pero en nuestra casa muchas de las conversaciones son en el desayuno , con los dos peques y salen cosas realmente interesantes y hoy fue uno de ellos .

Puse el programa de todas las mañanas y hablaban como no del día de la mujer , su significado , lo que hay hecho y lo mucho que queda por hacer . Peluchin  que lo escuchó va y me dice :

P- Aaala mamii, si hoy es el día de la mujer entonces tendría que haber un día del hombre , no es justo!!  O_O .

Otras veces , cuando surge el tema habíamos hablado de ello , en el día a día , de que somos iguales niños que niñas , muchas veces la verdad , pero se ve que hoy no se acordaba . Será la mala noche que pasó a causa de la odiosa otitis.que vino a visitarlo.

Una de las muchas que hablamos de ello lo plasmé en el post del 8 marzo del año pasado que podéis leer aquí si os apetece.


Empecé a contarles que que eso no es así que se necesita un día de la mujer para reivindicar muchas cosas que deberían de ser todos los días pero que por desgracia no era así , que deberíamos de vivir en un mundo igualitario porque los hombres no son más que las mujeres y que los niños no son más que las niñas a lo que él asentía .

Le pregunté que le parecía que por un mismo trabajo ( o menos) las mujeres ganaran mucho menos dinero que los hombres y me dijo : " pues me parece fatal...pero eso pasa mami?"

Claro que pasa hijo mío , todos los días 😩😩

Él mismo me dijo : " también por la violencia de genero, ¿verdad?  . VERDAD ! ése es otro de los motivos , porque muchos hombres matan a sus mujeres o novias porque piensan que son suyas y tienen derecho y eso no es verdad . No hay que pegar a nadie y menos matar  hijo mio.

Otra de las razones peluchin ( y pitufiña también muy atenta a la conversación y opinando)  es que a las mujeres nos contratan menos, o perdemos nuestro trabajo o nos tratan peor por tener hijos ....

P- ¿Y eso por qué mami? Si tener hijos no es malo ...a que no?  Pues no hijo mio, claro que no , pero hay muchos jefes que si lo entienden así ...

Es más , peluchin lo ve como una gran virtud porque ahora recuerdo una conversación de un día que me decía que era injusto y " desigualdad" que las mujeres pudiéramos tener hijos y los hombres no :) :) .

Le expliqué el por qué se celebraba el día 8 marzo el día de la mujer : 

 "El acontecimiento que marco la fecha del 8 de marzo se remonta al 8 de marzo de 1857, cuando cientos de mujeres de una fábrica de textiles de Nueva York salieron a marchar en contra de los bajos salarios, que eran menos de la mitad a lo que percibían los hombres por la misma tarea..


Parece increíble pero 150 años después seguimos en ésa desigualdad y en otro muchos países ya ni comentarlo porque ni derechos tienen las mujeres .

También le comenté el acontecimiento ocurrido en 1911 en Nueva York donde murieron 123 mujeres y 23 hombres encerrados en una fábrica y se le quedó a los dos cara de sorprendidos , de como podía ser eso.

Después de toda esa charla de más de 10 minutos en el desayuno le pregunté :

Yo: Que te parece peluchín ...crees necesario que exista éste día ? 

P: Claro que si mami, muy necesario .


Y le dije que yo tenía una esperanza y una  ilusión .

Con su carita angelical  se puso encima mío abrazándome y me dijo : ¿ En mi?? y le dije que SI!! 

En él y en su hermana , que esperaba que su generación con la educación que intentábamos darle y con los valores que ellos tenían lograran cambiar éstas cosas ( pero por desgracia aunque parezca mentira hay muchos hogares y con padres más jóvenes que no se dan estos valores, todo lo contrario por desgracia )  y me dio un abrazo aún más fuerte . 


Me encantan éstas conversaciones con ellos y son tannnn necesarias . Espero que para el año que viene recuerde que es necesario un  #8M , aunque seguiremos recordándoselo muy a menudo .


Mirando así al horizonte, al futuro ....espero que lo cambien a mejor ...lo necesitamos tannto .




Al salir del colegio pitufiña lo primero que me dijo fue : " mamii, tenías que ponerte algo de color lila, nos lo dijo la profe " :) :) . Yo llevaba un jersey lila morado y ella si le puse a conciencia una camiseta y la chaqueta lila y al darse cuenta sonrió.


Os dejo un vídeo de un grupo  gallego fantástico , por su voz femenina preciosa  y por sus letras  "Guadi Galego", esta canción "matriarcas " dice tanto y el vídeo más : "nos aleitadoras, nços conquistadoras , brillaste activistas da vida cotidiá...e nos que resistimos , a séculos de de forzas..e nos as matriarcas dun pais tal breogán "

Creo que se entiende perfectamente .
 





¿Qué os ha parecido? Hay tantas cantantes buenas hoy en día . Otra de mis favorirtas es Rozalén pero me apetecía dar a conocer un poquito más a Guadi .Para otra ocasión os hablaré de SÉS que también tiene muuucho que decir  :).

Sigamos reivindicando !!. 




jueves, 28 de febrero de 2019

POR MI QUITABA FEBRERO DEL CALENDARIO



Pues ése es mi deseo desde hace 2 años ( o 3) , quitar febrero del calendario , para siempre !.


Mira que éste año no hice ni post de propósitos para 2019 ni nada , total para no cumplirlo. Ni escribí por falta de ganas y carga mental, esperaba que febrero fuera mejor ....

Mira que ya no es que no hiciera post , es que no hice ni pensamiento de propósitos ,ya ni me esforcé .
Pensándolo bien tenía uno que deseaba y era vivir sin sobresaltos y tener salud que últimamente hace bastantes aguas en varios miembros de la familia .

Pero no! parece que era demasiado  deseo para el 2019 y no está a bien concederlo , grrrr.

¿Y porque le tengo ésta tirria a febrero? pues os cuento:

La vida  familiar los meses de febrero desde el año 2017 se reducen a vivir prácticamente en el hospital y eso es muy complicado y estando a muchos kilómetros de tus padres ( y hermanos)  que son los afectados aún se complica mucho más,.No sabes como cuadrarlo todo y eso aún genera más dolor e impotencia.

Ése año fue mi madre que empezó con problemas coronarios no detectados antes , problemas que le dieron un cambio bastante radical a su vida . Pasar de ser una mujer que no paraba de trabajar y activa todo el día a parar casi de golpe no se lleva nada bien ( y verla tampoco) .

El 2018 fue nuestro padre con una caída que se rompió el hombro . Como el buen hombre colecciona dolencias sus roturas e ingresos no son de 2 días . Se tiró casi todo el mes ingresado . Poco a poco fue recuperando pero ya no era lo mismo (a parte de una cierta edad ) . 


Y llegamos al 2019 que sólo sólo le pedía un tregua y  tranquilidad.....JA! si no se la llego a pedir capaz me encuentro una guerra o algo similar . 

El día 4 de febrero (como no! ) se cayó en la calle y se desgració por completo , así ,en general .Es más fácil decirlo así en general que enumerando cosa por cosa que tampoco viene a cuento . 

Todo el mes en el hospital y lo peor aún será cuando se vaya para casa porque si antes estaba "regulín"  ahora si que ya no será lo mismo y da un gran giro todo el engranaje familiar :( :( .

Y ahí entra de nuevo mi desesperación , a muchos kilómetros , con dos hijos pequeños y un trabajo que te atan ( el trabajo te ata y los hijos te necesitan )  y no te puedes escapar siempre que quieres ...pero tu quieres estar allí para ayudar .

Entonces se da la situación de que no estás  ni allí ni aquí . Estoy fisícamente en mi casa y con mis hijos pero mentalmente en Galicia y así la cosa tira mal si no van unidos cuerpo y mente . Mi cabeza es como una olla exprés pero sin válvula y a punto de explotar . No sé si alguna vez tuvisteis ésa sensación pero no la recomiendo a nadie  ..

Y así estamos , veremos hasta donde llega la cosa . 


Entendéis mis ganas de aniquilar del calendario  el mes de febrero? por eso y más ...es que le tengo ya una tírria que tiene la cruz de maldito pobre él . 

Aunque pensándolo bien ..si lo quito los problemas pasarán al siguiente ya que dudo que se fueran con el dichoso mes 😒😒.

En fin ,que en éstas pasan mis días de este bonito año y mes . 

Lo único que libra a febrero es que es el cumple de papi peluchin y a poco que hagamos por celebrarlo por los niños ellos lo disfrutan . Un regalito ,un pastel para soplar las velas y unas cuantas fotos ellos ya son felices y eso por lo menos se lo concedemos ( éste año ni post que a algunos años le escribo :) ) . Peluchin tiene marcados en su agenda todos los cumples y no se le pasa uno  :) :) .

Sólo por ellos haces ese pequeño-gran esfuerzo de sonreír y soplar velas , porque ellos viven en otro mundo y tenemos que intentar que sigan en él .
Pero también  es difícil  porque tu estado de ánimo y desquicie se lo transmites y a veces padecen tu desesperación . 

En finnnnnn.

Éste es mi febrero a nivel mental y de corazón (dejando a parte el famoso 14 de febrero )  .



Espero que febrero haya sido más benévolo con los que nos leeis . Pero que se marche rapidito hoy a poder ser. 

Besiños a todos 

martes, 11 de diciembre de 2018

ADOPTAR UN LINCE IBERICO CON WWF . REGALO IDEAL PARA NAVIDADES


Hoy os quiero hablar de ésta iniciativa que me parece muy buena  y muy esperanzadora para conservar el lince ibérico .

En éstas fechas que se comprar muchos peluches, pero muchos ... qué mejor que uno con un significado especial y pudiendo ayudar ??.

Es una iniciativa de  Madresfera  ( a la cual me encantar poder ayudar en la difusión) junto a  la ONG  WWF España .

Juntos han lanzado la campaña de "adopta un lince ibérico" .




Ésta ONG  dedica sus esfuerzos en nuestro país a recuperar la especie del lince ibérico que casi ha desaparecido de nuestros montes. En el año 2000 quedaban censados sólo 100 linces  .

 Gracias a ellos y a su esfuerzo ya tenemos bastantes más que hace unos años (hoy en día tienen censados unos 600) pero aún queda mucho camino por recorrer para que salga de ser una especie en peligro . 

La manera de poder ayudarles en ésta labor es adoptando un lince de manera simbólica . Éste año también puede ser un oso panda o un lobo ibérico en forma de peluche por 39 euros . Un sólo pago de 39 euros .

Con ésta aportación quien lo adopte recibe el peluche que es muy amoroso, un certificado de adopción y un desplegable sobre su vida, amenazas que sufre y el trabajo de WWF para evitar su extinción.

También se contribuye con ésa aportación poder proteger ésas especies amenazadas tanto en España como en otros países .


Para hacer la adopción simbólica es muy fácil siguiendo estos pasos: 


  1. Entrar en  éste enlace de la campaña adopta un lince .
  2. Rellenar el formulario y hacer la  donación (39 euros, envío incluido).
  3. ya está! es así de fácil En vuestras casas recibiréis el peluche  elegido con  su certificado de adopción simbólica e información sobre el hábitat del animal y las amenazas a su supervivencia .
  4.  Otra cosa muy importante  es que al  ser una donación, el próximo año recibirás un certificado de donativo con el que se puede desgravar en la renta del 2019 (hasta un 75%) . 


IMPORTANTE: Si alguno de los que me leéis (espero que muchos ) estáis interesados en que ésta adopción sea un regalo por ejemplo para que incluyan  los niños en la carta a los reyes es fundamental que lo hagáis a la de ya !, antes del 14 de diciembre para poder recibirlo antes de que termine el año . 

Ya sé que lo publico muy justo pero los virus no me han permitido sentarme antes frente al ordenador.

Pero aún estamos a tiempo y nuestra familia es una de ellas , ejem . 

Estoy hablando con los niños para incluirlo en su carta y explicándoles la importancia de cuidar estos animales . 

Justo peluchin el otro día escuchando el podcast de "buenos días madresfera " me preguntaba si " los linces aún existían" y ahí empezamos a hablar de la campaña .



 WWF España  y Madresfera  nos han lanzado el reto de que entre todos los bloguers de la comunidad consigamos por lo menos 300 adopciones  hasta el 14 de diciembre. ...lo conseguiremos??  

Esperemos que si. 








¿Cúal de los 3 os gusta más? .



viernes, 30 de noviembre de 2018

DECIR SIEMPRE LA VERDAD !


El educar es uno de los trabajos más difíciles que tenemos por delante y si lo intentamos hacer desde el respeto , la igualdad y la verdad aún lo es más pero da sus frutos .

Estoy como reflexionando en alto un pensamiento mío y una vivencia con peluchin .

Hace unas semanas estaban preparándose para irse a dormir (tarea casi imposible ) y peluchin estaba con su padre . Querían mirar una cosa en el móvil , un resultado o final de partido para no variar y yo les dije que no, que ya era muy tarde  y ahí quedó la cosa .

Pasado un rato seguían despiertos , fui allí enfadada y les dije que ya estaba bien , que no quería que miraran el móvil , papi peluchin  me dijo que no , que no lo estaban mirando a lo que peluchin me dijo que si con su carita dulce aún sabiendo que no me sentaría muy bien.

Peluchin  de allí a un rato , aún sin dormirse vino todo enfurruñado, con rabia  y casi llorando  a mi cama que estaba durmiendo a su hermana y me dijo:

- Mami , te lo tengo que decir ! Papi me ha dicho que era un chivato por decírtelo ,  pero... vosotros no me decís  siempre que es mejor decir la verdad ?
Pues yo te la digo ...SI que estábamos mirando  el final del partido en el móvil .

Estaba realmente enfadado con su padre por llamarle "chivato" . Me extrañó ésa reacción porque papi peluchin  nunca dice ésa palabra, en casa no la empleamos .

Pero me encantó su sinceridad . Lo cogí , le di un gran abrazo y le dije que había hecho lo mejor . Le reñí a su padre diciéndole que eso no se decía y para que peluchin se sintiera aún más apoyado y me dijo : "gracias mami" con un gran abrazo  .


Después una vez dormido por fin lo hablamos nosotros dos , aclaramos por qué lo de chivato ,porque le había salido eso y llegamos a la conclusión que ya sabemos de que en eso " lo estamos haciendo bien" .

Su padre me explicó que se lo había dicho en plan "colegueo" que le dejaba mirar el final del partido pero que no me dirían nada a mi y que cuando peluchin me lo dijo le sentó mal .

Pero claro...ahí a la vez nos dimos cuenta que era una gran contradicción para el niño decirle siempre que cuente la verdad y en ése momento puntual hacer lo contrario .

UNA GRAN LECCIÓN ! 

Su cabeza no lo diferencia como la nuestra y él hizo lo más correcto  y a mayores con el gran sentido de la justicia que tiene nuestro niño.


Otras muchas veces cuando llega del colegio  no nos cuenta las cosas ,pero en su momento relajado zen antes de dormirse ( a mi luego si no ha podido me lo dice en el desayuno ) empieza a contarle cosas y su frase es :

- " Bueno, aunque a lo mejor os enfadáis os tengo que contar una cosa porque siempre tenemos que decir la verdad " y ahí nos lo lanza . Nosotros nunca nos enfadamos y le explicamos la solución o que tendría que haber hecho y entonces vemos en su cara una sonrisa de satisfacción y de sentirse apoyado .

Nos lo cuenta y notamos que se libera de una gran carga . Cosas que a lo mejor para muchos mayores es "una tontería" pero para ellos es una gran carga .

Las cabecitas  de los niños funcionan diferente .Ojalá siempre funcionaran así !! creo firmemente que tendríamos un mundo mejor y más noble .


Actuando de siempre así con él su hermana también ha aprendido y me hace mucha gracia porque ha cogido la misma coletilla y el mismo tono y nos dice :

" Bueno, ya sé que  a lo mejor os enfadáis pero os voy a contar una cosa que no os va a gustar pero hay que decir la verdad "  jajjajaja

Lo de ésa frase ,analizándolo supongo que es porque nosotros se la decíamos así a peluchin de pequeño .



En finnn, ésta reflexión en alto llevaba tiempo queriendo plasmarla en el blog  , para mi es algo sumamente importante , que tengan confianza con nosotros y nos cuenten "la verdad ,aunque nos enfademos un poquito alguna vez ...pocas o ninguna ;)   "  .


¿Vuestros hijos os dicen " la verdad" ? .


jueves, 18 de octubre de 2018

ACTIVA TU MIRADA . LA IMPORTANCIA DE LOS CONTROLES DE LA VISTA Y LAS ASOCIACIONES DE PACIENTES



El pasado  día 11 de octubre se celebró el día mundial de la visión .

Por ello Madresfera  junto con Novartis organizaron el evento #ActivaTumirada para dar a conocer  3 de las enfermedades más comunes y no muy conocidas  que afectan a la vista y que es muy importante una detección precoz  .

En cuanto vi el evento me apunté porque todo lo relacionado con la vista me interesa mucho : por un lado mis hijos con la patología de ojo vago (ambliopía)  y su hipermetropía alta , por otro yo y mis dos úlceras por "golpes varios" en mis dos ojos y que tanta lata me dan desde hace un año ...y lo que me queda 😫😫😫. Y por otro el factor genético/herencia que podemos tener ellos y yo por ambas ramas .






El evento lo presentó Marta Ferreres del departamento de Comunicación de Novartis y nos explicó en que consistiría la charla :

  • La importancia de la visión , a cargo de la oftalmóloga Marta Pazos .
  • La enfermedad vista desde el punto de vista del paciente , a cargo de Julián Bruscantini .
  • Ejercicios de gimnasia ocular a cargo para prevenir la salud de nuestra vista y nuestros lindos y preciados ojos.

Mi impresión adelantada post charla  es hacer incapié en la necesidad de los controles, en la prevención y en la importancia que tenemos que darle a los pacientes y el trato con ellos .

Me encantó sobre todo la segunda parte del evento , el ver la enfermedad desde el punto de vista del paciente . Por ello le voy a dar la vuelta y explicar primero la parte del punto de vista del paciente y después la parte de la Dra explicando las distintas enfermedades .


    LA ENFERMEDAD VISTA POR EL PACIENTE DE LA MANO DE JULIÁN BRUSCANTINI .

 Julián Bruscantini es un paciente con una enfermedad ocular  degenerativa , una retinosis pigmentaria.

 Es comunicador y formador social de la Asociación de Discapacidad Visual de Catalunya B1B2B3 .
además también es comunicador , locutor , podcaster ,etc ,etc..como digo yo una mente y un "culo " inquieto .

Es un verdadero crack de la comunicación y nos contaba su historia en plan humor y serio a la vez .

Hoy tiene 30 años y una visión del 5% pero prevee que a los 35 ya no verá nada . Su diagnóstico no fue fácil , su enfermedad es de nacimiento pero fueron dando "tumbos " en su país natal Argentina hasta que a los 11 años por fin le dieron el diagnóstico final de la enfermedad .

Contaba lo importancia de las asociaciones y entidades para combatir ésa sensación de vacío para que les ayuden y hablen " el mismo idioma" , que empaticen , se pongan en tu lugar y te entiendan .

Cuanto le habríaayudado a su madre con 37 años en aquel entonces y a su padre  (padres de 5) cuando se encontraban muy perdidos . Pero su madre no se rindió  ya que " las madres tienen algo , una conexión especial " (palabras y gestos de julián  de mucha ternura hacia las madres) y siguió llamando a puertas y pidiendo pruebas hasta que llegó al diagnostico final a los 11 años .

Lleva una vida normal dentro de sus limitaciones , con muchos sueños , objetivos (uno de ellos ser un buen padre cuando llegue el momento) y nos contó unas cuantas anécdotas y trucos que le facilitan la vida .

Nos enseñaba la diferencia entre la pregunta ¿ por qué a mi? y ¿por qué a mi no? . La diferencia es que en la primera el problema está delante de uno .

Decía que si tuviéramos la conciencia de que mañana nos puede pasar a nosotros entonces lo veríamos de otra forma .

Respondía a una pregunta de si la sociedad estaba concienciada y nos decía que NO , que no hay una buena concienciación y que tienen bastante sentimiento de soledad .

Consejos que nos dio y me quedo con dos :

  1. Ante la duda de si una persona necesita ayuda que preguntemos , que no lo demos por hecho y ayudemos sin preguntar .La persona afectada nos dirá si necesita y quiere ésa ayuda o no.
  2. No mentir a nuestros hijos pero tampoco es necesario decírselo todo , dependiendo de la edad darles la información adecuada a ella. Por ejemplo no sería bueno para él que le dijeran a los 11 años que se iba a quedar ciego ...aunque sea lo que ocurrirá pasados unos años. 

Fue una gran lección de vida y los casos en primera persona a mi siempre me hacen conectar mucho más , darle una vuelta de tuerca y empatizar aún más si cabe .






     LA IMPORTANCIA DEL CUIDADADO DE LA VISIÓN Y ENFERMEDADES MAS      COMUNES  .

La encargada de contarnos y explicarnos la importancia de cuidarnos la vista fue la doctora Marta Pazos , oftalmóloga especialista en glaucoma del servicio de oftalmología del hospital Clinic de Barcelona.

En primer lugar, antes de explicarnos las enfermedades quiso hacernos ver la importancia de atender al paciente " el paciente de hoy necesita ser comprendido...pero también comprender" .


Necesita saber , que se le cuenten bien las cosas, de manera que lo entienda, porque si no  se le traslada bien ésa información que necesita, el paciente va a ir al peligro del " dr google"  (palabras textuales de Marta ) .

Que google está muy bien si vamos a fuentes buenas ,veraces y fiables , pero que en cambio si vamos a paginas sin veracidad y llenas de bulos y mentiras parece que por un simple picor de ojos nos vaya a pasar lo peor .

Por eso la importancia de una buena y tranquilizadora comunicación médico -paciente , que por desgracia muchas veces por como es el médico o por las largas listas de esperas y poco tiempo no se da ( esto lo digo yo como percepción de paciente) .

















Una vez explicado esto y de gran importancia ,la Dra Marta Pazos nos habló de las 3 enfermedades con mayor impacto y mas comunes de la vista en la edad adulta :

  1.    Degeneración macular asociada a la  edad (DMAE).
  2.     Retinopatía diabética 
  3.     Glaucoma 

  1.  Degeneración Macular Asociada a la edad (DMAE)   
  La DMAE es una enfermedad degenerativa crónica del ojo y que puede ser de 2 tipos : seca y neurovascular .
  Es una de las primeras causas de pérdida grave  de de visión y ceguera en personas mayores de 50 años . Afecta a 5 de cada 100 personas mayores de 75 años que es mucho y se espera que en 2020 afecte a 196 millones de personas en todo el mundo que es muchíiisimo . 

Factores de riesgo :

 Los factores de riesgo más comunes son  : la edad (afecta a mayores de 60-65 años) , el sexo (afecta más a las mujeres , vaya) , antecedentes familiares y ser de raza blanca  ( así que nosotras , las de razas blanca podemos tener más boletos para padecerla )

¿Cómo detectarla? ¿qué Síntomas tiene y como prevenirlo?  
  • Visión borrosa 
  • Puntos ciegos en la visión central
  • Líneas torcidas , manchas negras 
  • Dificultad para captar detalles  
  • Molestias en los cambios de luz . Necesidad de necesitar mucha más luz .
 Con la edad no podemos hacer nada , pero si podemos prevenirlo con controles periódicos , no fumando , comer de manera saludable y equilibrada , evitar el sobrepeso y la obesidad ( no es buena para nada ) y controlando la hipertensión arterial .  




      2. Retinopatía Diabetica 

 La Retinopatía Diabética afecta a pacientes con diabetes y es cuando dicha enfermedad afecta al fondo de ojo. Provoca cambios en la circulación de la retina que causan hemorragias y acumulaciones de líquido .

Afecta a 3 de cada 100 personas con diabetes y en Europa 3 de cada 100 la padecen . 

Es la primera causa  mundial de ceguera en personas de edad laboral , ojo!  .

Visto así a mi aún me impacta más y tendré que controlar aún más de cerca puesto que por herencia paterna tengo más probabilidades a lo mejor de sufrirla . Un familiar cercano se quedó ciego por causa de la diabetes y hasta el día de ésta charla yo no sabía todas éstas explicaciones . 
Mi padre también es diabéticos y parte de la familia así que respeto me da poder desarrollarla 😕😕 . 

Causas  y factores de riesgo :

Os dejo una foto de diapositiva que lo explica mucho mejor que yo :




Síntomas y prevención :
  • Pérdida de la  agudeza  visual (visión borrosa) lenta o rápida .
  • Visión de manchas flotantes (miodesopsias ) , son ésas manchas que se ven negras que se mueven , como si fuera algo volando .
  • Dolor ocular por posibles subidas de la tensión . 
Se puede prevenir?  Pues no del todo pero se puede dar una educación terapéutica para controlar bien la diabetes, mejorar el estilo de vida , eliminar hábitos tóxicos , una buena alimentación y bastante actividad física . 

la Dra Pazos en éste apartado nos hizo incapié en la necesidad de que estos pacientes sean tratados con todo el cariño posible por parte de los especialistas porque vienen muy cargados de reproches y también debido a la enfermedad que es muy dura . cada vez más común ( a mi parecer y los datos lo avalan) pero muy dura la diabetes en todo su alcance . 



     3. Glaucoma

El glaucoma es un grupo de enfermedades del ojo que dañan el nervio óptico que lleva la información al cerebro .
Es una enfermedad ocular progresiva que daña el nervio óptico . A causa de que el nervio óptico es el encargado de transmitir la información del ojo hasta el cerebro , el glaucoma puede llevar a una pérdida gradual e irreversible de la visión e incluso llevar a la ceguera .
Se puede tener presión intraocular  alta en el ojo  (PIO)y no tener glaucoma , aunque la mayor parte de los casos es por la presión alta.

Hay dos tipos  de Glaucoma: abierto o cerrado  



En España se calcula que hay 1 millón de afectados por glaucoma y en el mundo unos 60 millones ...tremendo!!  pero aún puede ser peor , se calcula que para el año 2040 éstas cifras podrían aumentar hasta un 45% , a mi realmente me parece una barbaridad . 

Aquí aún cobra más importancia los controles porque la mitad de los enfermos de glaucoma no saben que lo tienen porque no se han hecho ningún examen ocular y se suelen descubrir  por casualidad o en algún control rutinario , o que vas al oftalmólogo por otro motivo y sorpresa!!.

Factores de riesgo
  • Edad : generalmente en personas mayores de 60 años ya que es una enfermedad degenerativa del nervio , pero no relajarse porque también se da en personas jóvenes , niños e incluso de nacimiento. 
  • Origen étnico: las personas de ascendencia africana, latina o hispana se consideran grupos de riesgo . Las de ascendencia asiática son las de mayor riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo cerrado. 
  • Factores hereditarios ( aquí tengo que tener especial atención a mis hijos por herencia abuela paterna)
  • Diabetes 
  • Lesiones del ojo , traumatismo severos
  • Otros  : anatomía ocular, desprendimiento de retina, tumores...

Síntomas, tratamiento y prevención  :
  • la perdida de visión por glaucoma es irreversible y no puede recuperarse .
  • perdida lenta y progresiva de la visión lateral  
  • No tienen síntomas en fases iniciales.
  • Torpeza, caídas, accidentes de tráfico .
  • Visión en túnel en fases muy avanzadas .
  • Dolor de cabeza, dolor ocular, vómito..
Tratamiento :

















Prevención:
  •  Pues un poco lo que venimos  diciendo en las enfermedades anteriores: dieta equilibrada, no fumar, actividad física..
  • revisiones /controles oftalmólogo
  • Revisiones sobre todo cada año a partir de los 40 si tenemos antecedentes familiares , si tenemos presión arterial alta o si somos miopes. 

Consejos y recomendaciones :

Se pueden resumir en pocos puntos las recomendaciones para las enfermedades expuestas y otras oculares y que nos pueden ayudar mucho y detectar a tiempo algún problema : 
  • cuidar nuestra alimentación , ejercicio físico , vida saludable y no fumar (esto no es bueno para nada )
  • Visitas periódicas al especialista de manera periódica cada dos o tres años y sobre todo si tenemos factores hereditarios .
           (En casa como comentaba al principio lo cumplimos por nuestras patologías , mínimo cada 6 meses tenemos revisión y control los niños y yo . Yo alguna visita más en medio porque mis úlceras dan la tabarra cada poquito ,aixxx). 
  • Evitar exposición excesiva a las pantallas y humedecer los ojos con frecuencia si no es posible evitar lo primero .
          (Ésta la cumplo a rajatabla ,lo de hidratar ya que por las comentadas úlceras tengo que echarme el tratamiento mínimo 4 veces al día y pobre de mi que me olvide que me pasa factura )

  • Cuidar la higiene manteniendo las gafas o las lentillas siempre en buen estado y llevando una estricta rutina de limpieza antes y después de usarlas  ( con niños he de reconocer que cuesta bastante cumplir con lo de gafas limpias 😖😖 ) 


Para terminar  , nos dieron una pautas y unos ejercicios de gimnasia  ocular para prevenir la discapacidad visual y una mejor salud para nuestros preciados y preciosos ojitos . 



Si habéis llegado al final del post os felicito y habréis aprendido bastante de las enfermedades oculares y como actuar . Siento la extensión del post pero tanta información es difícil de simplificar (y cosas que omito para no eternizarme) .



CONSEJO DE MADRE .

Como madre,  si queréis un consejo es deciros que llevéis a vuestros hijos a revisiones , que sigáis vuestro instinto maternal si creéis que algo no va bien o que el niño ve regular  ( por mucho que os digan que es "normal" en la revisión rutinaria de pediatría a los 4 años) y que pidáis otra opinión porque el tiempo es oro .Por ejemplo en el caso de mis hijos con ojo vago e hipermetropía  ( la patología más común en niños) .

Eché en falta que se tocara el tema infantil en la charla ( espero que algún día hagan otra enfocada a ellos)  pero al final en la ronda de preguntas se lo pregunté a la doctora y me corroboró lo que comentaba anteriormente.

Ella a modo personal nos dijo que ella tuvo problemas de niña , estrabismo y varias cosas más y por la insistencia de su madre , el no decaer y seguir visitando médicos solucionaran el problema , hoy no tenía secuelas y que por ello ella era oftalmóloga .

Con éso me quedo . con seguir peleando y al instinto .


 Gracias y espero que  os sirva de ayuda  el post.